Verhuizing
In Mei 2011 ging weblog.nl verhuizen. De blogs zouden beter en mooier worden en dit zou binnen 24 uur gerealiseerd worden. We zijn maanden verder en nu pas staat alles goed on line.
Al enige tijd geleden heb ik in OfficeIT een nieuwe gevonden en ben daar een nieuwe site: HeroIsMe.NL begonnen. Inmiddels staat daar alweer een flinke hoeveelheid berichten op. Veel vaste lezers hebben de nieuwe site al gevonden maar voor degene die het nog niet weten…. Zie: HeroIsMe.NL
Groet Hero
Zaterdag 8 januari 2011 start de basiscursus Natuurlijk Hardlopen. Het doel is om op 22 mei tijdens de marathon van Leeuwarden 5 kilometer te kunnen hardlopen.
We lopen op wisselende locaties in en rondom Leeuwarden. De start is in het Rengerspark. We trainen in een groep van maximaal 16 deelnemers.
Op een rustige verantwoorde wijze bouwen we het aantal minuten hardlopen op. Tevens besteden we aandacht aan techniek, lenigheid en balans- krachtoefeningen. Dit alles om uw unieke loopstijl te verbeteren en mogelijke blessures te voorkomen.
De cursus is geschikt voor iedereen die wil ontdekken of hardlopen iets voor hem of haar is. Het meedoen op zondag 22 mei is geheel vrijblijvend.
Wilt u meer informatie kijk dan op www.loophinde.nl of neem contact op met
Jacinta Fancel
058-2159417
Hallo Hero,
Hierbij foto’s van een trainingswedstrijd van afgelopen zondag. Het was wederom een pittig parcours. Altijd omhoog of omlaag en valsplat er tussen. Maar verder schitterend. De beginnende herfst kleuren en een fris zonnetje maakten het geheel compleet.
Bonjour à tous et a bientôt,
Frederik -is in voorbereiding op de marathon van New York-
Hallo Hero,
Hierbij wat "voer" voor jou weblog als je dat tenminste leuk vindt….
Ik heb vanochtend meegedaan met een leuke loop hier in de Loire vlakbij Sambur.
Het is een soort mini berenloop 2500 deelnemers verdeeld over een 8 en 17,5 km met een parcours door heuvelachtig terrein door bossen en wijngaarden en zelfs door een ondergrondse kelder met trap!
Een groot deel van de deelnemers doet verkleed mee hetgeen bijdraagt aan een leuke sfeer. Verder staan er naast de gebruikelijke bevoorrading’s posten evenveel stands waar van wijn uit de streek en bbq eten genoten kan worden (gratis voor de hardlopers!)
Het weer was heerlijk zo’n 17-18° bij de start om 9.15.
Ik heb verder lekker gelopen ter voorbereiding op New-York, (niet volluit dus…)
Uitslag hieronder, er waren echt een paar snelle boys bij… Uitslagen
en hier de site van de organisatie, niet echt informatief… Website organisatie
mocht ik foto’s ergens vinden dan mail ik die nog door.
Het gaat je goed en de groeten aan allen
Frederik
Gezond hardlopen begint bij goede schoenen. Je voorkomt blessures door tijdig nieuwe aan te schaffen. De Running Center Shoe Indicator helpt je daarbij.
De Running Center Shoe Indicator houdt bij hoeveel kilometer je inmiddels (ongeveer) hebt gelopen. Je vult in hoe ver je wekelijks gemiddeld loopt en wanneer je jouw schoenen hebt aangeschaft. Op ieder moment kunt je je loopgedrag naar boven of beneden aanpassen.
Hoe completer je de gevraagde gegevens invult, des te beter kunnen wij je op de hoogte houden van de staat van jouw hardloopschoenen.
Meld je nu aan voor 31 december en maak kans op een Saucony ViZiPRO loopset ter waarde van € 219,00
De veertigste Merenloop beloofd weer een groot feest te worden. Naast de 14 km staan ook dit jaar de 10 en de 5 km weer op het programma. Voor de kids is er natuurlijk weer de Sisa Jeugdloop, waar vorig jaar maar liefst 500 kinderen aan meededen (maximum aantal). Schrijf je dus snel in en mis het niet.
Voor deze 40ste verjaardag hebben van onze sponsoren een extra bijdragen gekregen. Dit willen we natuurlijk met de jou delen. Daarom ontvangen alle hardlopers een uniek functioneel hardloopshirt (met lange mouwen, want het blijft tenslotte maart). Daarnaast zijn we druk bezig om de activiteiten rond om de loop nog meer aan te kleden. Zodat het voor, tijdens en na de loop voor iedereen een groot gezellig feest is in het centrum van Grou.
Kijk voor meer informatie op de site van de Merenloop
Datum: 31 oktober
Programma: Veelvraat
Artiest: Kasper van Kooten
Locatie: Ons Gebouw Bolsward
Aanvang: 20.30 uur
Voorverkoop: Expert, ‘t Diekje en Bibliotheek
Entree: € 12,50
Abonnement: € 65,00 voor 7 voorstellingen
Website: www.boog-bolsward.nl
Sommigen kennen hem als Ben, de peinzende pizzakoerier van Toscane. Anderen zien hem als Peter, de matig voetballende kluns van de Swift Boys (All Stars) of als de getergde dokter Thomas van de Co-assistent. Weer anderen kennen hem als drummer en weten dat hij zelf ook liedjes maakt, zingt en als cabaretier door het land gaat met zijn cabaretprogramma’s en met zijn band.
Wel, dit klopt allemaal! Het klinkt misschien verwarrend maar Kaspers’ handelsmerk is juist zijn veelzijdigheid.
Hij werkt voor televisie als acteur, in de muziek als drummer en zanger/liedjesschrijver, maar toch vooral in het theater als overcomplete cabaretier!
Veelvraat. Een scherpe conference over het gebrek aan communicatie en alles wat hij eraan doet om dat beter te laten gaan. In een tijd waarin iedereen op elk moment van de dag en overal bereikbaar moet zijn en ‘heiligheid’ slechts nog voor hardcore fans lijkt te zijn weggelegd is het met een vergrootglaasje zoeken naar ‘het gesprek’. Naar ‘contact’. Natuurlijk slaat Veelvraat ook op zijn eigen artistieke bestaan: van drummer tot zanger, van acteur tot cabaretier. Veelvraat is genomineerd voor de Poelifinario 2009. Dit is de Cabaretprijs voor die theatermaker(s) met het meest indrukwekkende programma van het seizoen. “Kasper van Kooten biedt in zijn derde theatersolo nagenoeg alles wat een cabaretier boeiend en leuk maakt: herkenbare verhalen met een eigenzinnige mening, sterke liedjes, persiflages, typetjes en bovenal intelligente en prikkelende humor. Veelvraat is een zeer verzorgde, boeiende voorstelling, met groot vakmanschap en gevoel voor ritme gemaakt. Van Kooten is een alleskunner en behoort tot de beste vertellers en conferenciersâ€, aldus de jury.
NRC “De cabaretier en de muzikant, de entertainer en de verhalenverteller zijn één geworden.â€
Parool “Veelvraat is een sieraad.â€
Telegraaf “Hilarisch is de dans waarmee hij een chick het hof probeert te maken!â€
Overige voorstellingen seizoen 2009/2010
Kees Torn
Kamps en Kamps
Katinka Polderman
Bron: http://www.losseveter.nl/
Vorig jaar deden wereldwijd bijna 780.000 mensen mee aan de Nike+ Human Race. In tal van grote steden over de hele wereld werd een loop van 10km georganiseerd in een poging om zoveel mogelijk mensen op één dag aan het lopen te krijgen. Met behulp van het Nike+ systeem konden ook mensen die niet in een van deze steden waren meedoen aan de Human Race. ‘Elke stad en elke straat waren op die dag een wedstrijdparcours,’ in de woorden van Nike.
En ook dit jaar zal er weer een Human Race georganiseerd worden. Op 24 oktober worden in meer dan 30 steden waaronder New York City, Los Angeles, Buenos Aires, Rome en London weer wedstrijden georganiseerd. Lopers kunnen zich aanmelden via: nikeplus.com.
En maak een account aan op: Nike+
Zaterdag 12 december 2009 wordt voor de zesde keer de Ameland Adventurerun georganiseerd. De wedstrijd- en recreatieloop voor avonturiers; jong en oud. Trotseer de winterse elementen en ervaar de ongerepte natuur van dit unieke Waddeneiland. Het parkoers voert je over glooiende en deels onverharde paden. Via bos, strand, kwelder, duin en dijk kom je bij de finish in het sfeervolle centrum van Nes. Hier wacht een warm en welverdiend onthaal. Pak de veerboot voor een actief dagje Ameland of maak er een lekker lang weekend van. Het avontuurlijkste running event van Nederland beleef je natuurlijk op Ameland!
Laatste nieuws:
De zesde editie van de Ameland Adventurerun 2009 kent een aantal opvallende vernieuwingen. De start en finish zijn verplaatst naar de winkelstraat in het centrum van Nes. De laatste 2,5 km van de 10 km en de 21,1 km gaan nu ook door natuurgebied aan de noordkant van Nes. Er is een avontuurlijke 5 km-familierun en het maximaal aantal deelnemers is verhoogd naar 2.500. Op 12 oktober stond de teller al over de 2.400 aanmeldingen!! Nog slechts 100 plaatsen beschikbaar dus. Klik hier om direct in te schrijven. Kijk bij de informatiepagina van de Adventurerun voor de deelnemerslijst.
Wcup sportvoeding nieuw in de rest van Nederland
De sportvoeding van Wcup is ongeveer 15 jaar geleden ontwikkeld door een Belgische sportarts en een biochemicus in samenwerking met een duursportexpert uit de wielersport. Wcup is in België en Zuid Nederland uitgegroeid tot een gerenommeerd sportvoedingsmerk.
Wcup wordt alom gebruikt in de wielersport (Sven Nijs is het gezicht van Wcup) en steeds meer in de loopsport, in het voetbal (alle junioren en seniorenelftallen KBVB, Roda JC en PSV). Defensie in Nederland en Frankrijk gebruiken ook de sportvoeding van Wcup.
De basisvereisten die de ontwikkelaars stellen aan de sportvoeding is dat deze 100% moest scoren betreffende snelle opname en gebruik door het lichaam. Dit gaat echter niet ten koste van de smaak en de tolerantie van de producten door bijvoorbeeld de maag.
De producten zijn zoals gezegd door een sportarts ontwikkeld, de samenstelling van bijvoorbeeld verschillende koolhydraten en toevoeging van een anti-verzuringsmineralencomplex is gedaan op medische gronden. Ze zijn uitgebreid getest door (top)sporters. En, niet onbelangrijk, het is prijstechnisch heel aantrekkelijk.
Tijdens de Adventure Run kunnen de deelnemers kennismaken met de Wcup Sportsdrink, die bij de verzorgingsposten gratis uitgedeeld wordt. Het unieke aan deze sportsdrink is, dat behalve koolhydraten het ook een anti-verzuringsmineralencomplex bevat. Dit zorgt voor minder verzuring en daardoor minder snel kramp. De sportsdrink is PH neutraal, het bevat in tegenstelling tot vele andere sportsdrinks, geen citroenzuur.
Daarnaast wordt er Red Explosion energybooster uitgedeeld. Een handige tube met een gel op basis van snelle koolhydraten. Ook weer PH neutraal.
Het gehele assortiment van Wcup en de dealers zijn te vinden op *www.wcup.be. Hier ziet u ook binnen de sportvoedingswereld unieke producten als sportfruit en nougat.
*Hierboven een overzicht van de Wcup producten
Wcup wordt in Nederland vertegenwoordigd door Niels Schott, chiropractor en sportvoedingsdeskundige uit Leeuwarden. Samen met de ontwikkelaars van Wcup is Schott tijdens de run aanwezig. In de stand van Wcup wordt vrijblijvend voedingsadvies gegeven.
Voor meer informatie kunt u contact opnemen via 058-213 29 59 of wcup@chiropractieleeuwarden.nl
*Wcup is verkrijgbaar bij Running Center Leeuwarden
De Nike Human Race wordt nu ook in Leeuwarden georganiseerd en wel in samenwerking met Running Center Leeuwarden. Het is een zogeheten Funrun, iedereen is welkom (geen wedstrijd). De eerste 500 deelnemers krijgen een gratis t-shirt. Misschien tot ziens op 24 oktober?
©2003 - 2012 Weblog.nl is onderdeel van Sanoma Media Netherlands groep.
